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대구한의대학교 체인지업시스템

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프로그램 개요

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  • 2025-2 함께Haany 마음챙김 명상 챌린지
  • 학생상담센터
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  • 활동목적 - 대학생들이 학업, 진로, 대인관계 등으로 인해 경험하는 스트레스를 효과적으로 대처하고 관리할 수 있도록 지원한다. - 마음챙김 기반 명상 활동을 통해 자기인식과 정서 조절 능력을 강화하여 심리적 안정을 돕는다. - 지속적인 명상 실천을 통해 대학생활 적응력을 향상시키고 마음건강과 삶의 만족도를 증진한다.
    활동기간 2025.09.19(금)~2025.10.16(목)
    신청기간 2025.09.02(화) 09:00~2025.09.19(금) 23:59
    신청대상 전체
    DNeA 연계교과목
  • D-8
    72 / 36명
    819-1224
    명상앱&그룹채팅방

핵심역량 지수

비교과 영역안내

상세정보

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    *참여대상: 재학생 36명
               ★대학생활적응검사 실시자 우선
    *진    행: "마보"앱 이용 및 오픈채팅방
    *내    용: 4주 동안 명상 앱을 통해 하루 10분 명상
               그룹채팅방에서 명상 컨텐츠를 공유하고 명상을 지속할 수 있도록 도와드려요^^
    *혜    택: 마보앱 사용권 무료지원
               수료기준에 따라 학습지원 장학금 차등지급(최대15만원)

    *명상앱 효과성 검증: 우울 30% 감소, 불안 36% 감소, 스트레스 15% 감소,긍정 정서 12% 향상, 삶의 질(만족도) 15% 향상

    *모집기간: 시작 2주전부터
    *문   의: 학생상담센터 819-1223

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